🈴ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑΚΙ ΖΩΗΡΟ🈴
•walkout pushups με μονή κάμψη
•walkout pushups με διπλή κάμψη
•walkout pushups με τριπλή κάμψη…μέχρι την δεκαπλή κάμψη ….
•10 burpees με τριπλή κάμψη
•40 βαθιά καθίσματα
•40 kettlebell swings
•15 έλξεις
•20 άρσεις θανάτου
2 – 3 κυκλους
🌿nikos ioakimidis🌿
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 30 2 exercise: 20-20 3 exercise: 30 4 exercise: 200 5 exercise: 40 6 exercise: 40-40 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
MORNING NEWS Συμμεριζόμαστε τους κινδύνους κ την ευθύνη ενώπιον των πελατών κ θα παραμείνουμε κλειστά για τις επόμενες μέρες. Επειδή είμαστε κλειστά δεν σημαίνει ότι σταματάμε την άσκηση διότι είναι η αντιβίωση κατά του κορονοϊού Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια