10 burpees
10 walkout pushups
10 kettlebell swings (12 kg)
10 deadlifts (επιβάρυνση 50%)
10 squats (επιβάρυνση 60%)
x10 … Διαλείμματα ανάμεσα από κύκλους 30-45”
🌿nikos ioakimidis🌿
Κατηγορίες: ΑσκήσειςΣυμβουλές προπόνησης
Συμβουλές προπόνησης
STAY HOME WORKOUT
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια