Κάποιοι γυρνάνε από το σχολείο και κάποιοι από γυμναστήριο 
‼️
•50 jumping jacks
•Καθίσματα με kettlebell στους ώμους χ20
•Πιέσεις ώμων με τα kettlebell x20
•Άρσεις θανάτου με kettlebell x20
•Κωπηλατική σε επίκυψη χ20
•kettlebell swings x20
•Άρσεις ποδιών στο πάτωμα χ20
•Προβολές ποδιών με kettlebell x20
•pushups x20
X4 Διάλειμμα 90” ανάμεσα στους κύκλους
🌿nikos ioakimidis🌿
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 30 2 exercise: 20-20 3 exercise: 30 4 exercise: 200 5 exercise: 40 6 exercise: 40-40 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
MORNING NEWS Συμμεριζόμαστε τους κινδύνους κ την ευθύνη ενώπιον των πελατών κ θα παραμείνουμε κλειστά για τις επόμενες μέρες. Επειδή είμαστε κλειστά δεν σημαίνει ότι σταματάμε την άσκηση διότι είναι η αντιβίωση κατά του κορονοϊού Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια