-5 pushups
-5 burpees
-5 καθισματα με αλμα
-5 jumping jacks
-5 V situps
x10 σετ Αυξανόμενες οι επαναληψεις κατα 5 ανα σετ!!!!
•Οι χαμηλοτερου σχετικα επιπεδου χ 5 σετ ….
•Οι σχετικα αρχαριοι οπως ειναι χωρις αυξηση στις επαναληψεις..
Συμβουλές προπόνησης
STAY HOME WORKOUT
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια