🛐ΤΕΣΤΑΚΙ ΠΡΩΙΝΟ🛐
Κάνε το τεστ
Αξιολόγησε τη στάση σου
Φόρεσε κάτι εφαρμοστό και βγάλε 2 ολόσωμες φωτογραφίες – μία από μπροστά και μία από το πλάι.
1 Κοίταξε το αφτί σου Εάν είναι μπροστά από το μέσο του ώμου, το κεφάλι σου είναι πολύ μπροστά.
2 Μπορείς να δεις την ωμοπλάτη σου; Αυτό σημαίνει ότι η πλάτη σου είναι πολύ κυρτωμένη.
3 Εάν οι γοφοί σου γέρνουν μπροστά και φουσκώνει η κοιλιά και το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης είναι κυρτωμένο, αυτό σημαίνει ότι έχεις λόρδωση.
4 Κοίταξε τους ώμους σου Δεν πρέπει ο ένας να είναι πιο ψηλά από τον άλλο.
5 Έλεγξε τις επιγονατίδες Δείχνουν προς τα μέσα, κάνοντας τα γόνατα να ακουμπούν μεταξύ τους όταν είναι τεντωμένα τα πόδια σου;
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια