•15 βαθιά καθίσματα με μπάρα
•15 γέφυρες γλουτών
•10 προβολές με μπάρα
•20 άλματα σε κουτί
•20 kettlebell swings
x5 Διάλειμμα ανάμεσα από κύκλους 90″
🌿nikos ioakimidis🌿
Κατηγορίες: Συμβουλές προπόνησης
Συμβουλές προπόνησης
STAY HOME WORKOUT
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια