Βρισκόμαστε λίγο πριν τους καλοκαιρινούς μήνες και λίγο ή πολύ όλοι φροντίζουμε να πάρουμε τα μέτρα μας.
Η παραλία είναι σκληρός κριτής και οι κινήσεις της τελευταίας στιγμής αναπόφευκτες.
♦️Παρακάτω θα βρεις μια σειρά από μύθους που έχουν κυκλοφορήσει κατά καιρούς σχετικά με τη καλοκαιρινή προετοιμασία.
•Φοράμε αρκετά ρούχα για να ιδρώνουμε περισσότερο στη προπόνηση
•Εκτελούμε στα βάρη πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά για πετύχουμε περισσότερη γράμμωση
•Κόβουμε το φαγητό όταν καλοκαιριάσει
•Δεν πίνουμε υγρά για να στεγνώσουμε
•Τρώμε τροφές με λιγότερη πρωτεΐνη για να κρατηθούμε αδύνατοι
•Το καλοκαίρι γυμναζόμαστε μόνο με αερόβια άσκηση
•Καλοκαιρινή προπόνηση μέχρι τελικής πτώσης
•Αποφεύγουμε τη προπόνηση με βάρη
🌿Nikos Ioakimidis🌿
0 σχόλια