•15 pushups
•20 βαθιά καθίσματα
•1′ jumping jacks
•15 pushups με αλματάκι
•20 βαθιά καθίσματα με άλμα
•1′ σχοινάκι
•20 v situps
•30″ plank
x5
Terra-Core δύναμη !!!
🌿nikos ioakimidis🌿
Κατηγορίες: Συμβουλές προπόνησης
Συμβουλές προπόνησης
STAY HOME WORKOUT
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια