🌧Σίγουρα ήδη γνωρίζετε ότι η σωματική άσκηση είναι καλή για εσάς και την υγεία σας
🌧Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας, από την ενίσχυση της διάθεσης μέχρι και την βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.
1. Καρδιαγγειακό σύστημα
2. Βελτίωση της κίνησης
3. Ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος
4. Μείωση λιπώδους ιστού – αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
5. Έλεγχος του αισθήματος της πείνας
6. Βελτίωση του ύπνου
7. Πρόληψη οστεοπενίας – οστεοπόρωσης
8. Αύξηση μεταβολισμού
9. Αντιμετώπιση της κατάθλιψης
10. Βελτίωση σεξουαλικής ζωής
11. Μείωσης της αντίστασης στην ινσουλίνη
12. Μείωση νοσηρότητας και θνησιμότητας
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια