ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΩΡΑ

Τελικά, ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείτε; Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα;

♦️Πλεονεκτήματα της πρωινής γυμναστικής

•Θα έχετε ενέργεια όλη την ημέρα
•Θα κοιμάστε καλύτερα το βράδυ
•Η γυμναστική το πρωί μπορεί να γίνει πιο εύκολα ρουτίνα

♦️Μειονεκτήματα πρωινής γυμναστικής

•Πρέπει να ξυπνήσεις νωρίς, πολύ νωρίς
•Πρέπει να κάνετε περισσότερο ζέσταμα

♦️Πλεονεκτήματα απογευματινής γυμναστικής

•Τα πρωινά σας θα είναι πιο ήρεμα
•Είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεσπάσετε μετά από μία δύσκολη μέρα στη δουλειά
•Το σώμα είναι περισσότερο έτοιμο το απόγευμα
•Μπορείτε να κάνετε περισσότερη γυμναστικής

♦️Μειονεκτήματα απογευματινής γυμναστικής

•Υπάρχουν πολλοί πειρασμοί που μπορεί να σας κάνουν να ακυρώσετε το γυμναστήριο
•Μειώνει τις επιλογές σας για το είδος της άσκησης που κάνετε
•Έχει περισσότερο κόσμο
•Εάν ασκήστε κοντά στην ώρα που κοιμάστε μπορεί να διαταραχθεί ο ύπνος σας

◾Το πιο σημαντικό από όλα είναι να γυμνάζεστε, ανεξάρτητα με το ποια ώρα το κάνετε. 

🌿Nikos Ioakimidis🌿