🔺Καρκίνος μαστού
Μικρότερος ο κίνδυνος υποτροπής μετά τη θεραπεία για τις γυναίκες που γυμνάζονται
▪️Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύτηκε ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο υποτροπής της ασθένειας; Πάνω απ’ όλα να ασκείται σωματικά, καθώς η άσκηση μπορεί να μειώσει έως και κατά 40% τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου.
♦️Η τακτική σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης) είναι αυτή που απομακρύνει περισσότερο τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω επανεμφάνισης του καρκίνου. Πιθανώς αυτό οφείλεται στο ότι η άσκηση καταστέλλει τη χρόνια εσωτερική φλεγμονή, η οποία μπορεί να επιφέρει βλάβες στα κύτταρα και να ευνοήσει την καρκινογένεση.
▪️Μετά την άσκηση, η δεύτερη σημαντικότερη παρέμβαση είναι η μείωση του βάρους ύστερα από μια επιτυχή αντικαρκινική θεραπεία. Μια αύξηση του βάρους πάνω από 10% μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια