ΚΑΠΟΙΑ ΛΑΘΗ

Αν κάθε φορά που κάνεις διάδρομο παίρνεις μαζί σου και το περιοδικό σου ή μιλάς στο τηλέφωνο με την κολλητή σου τότε σίγουρα κάτι δεν κάνεις σωστά.

Είσαι σε ένταση

Το τρέξιμο στο διάδρομο μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα σου ειδικά αν πιέζεσαι όσο τρέχεις. Θύμιζε στον εαυτό σου να χαλαρώνεις κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.

Κάνεις μονίμως την ίδια προπόνηση

Είτε έχεις μονίμως το διάδρομό σου ρυθμισμένο στην ίδια ταχύτητα είτε κάνεις την ίδια προπόνηση κάθε φορά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.

Είσαι πιστά μόνο στο διάδρομό σου

Αν ο διάδρομος και τα αποδυτήρια είναι τα μόνα μέρη που επισκέπτεσαι κάθε φορά που πηγαίνεις στο γυμναστήριο τότε σίγουρα χάνεις πολλά.

Κρατιέσαι

Μπορεί να σου φαίνεται πιο ασφαλές να κρατιέσαι από το διάδρομο κάθε φορά που ανεβαίνεις αλλά προσπάθησε να αφήσεις τις χειρολαβές.