ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΝΕΟΙ

Φέρτε στο μυαλό σας την εξής εικόνα: Κάθεστε στον καναπέ, με ένα ποτήρι χυμό δίπλα σας, βλέπετε τηλεόραση και… γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη σκηνή, την έχετε σίγουρα δει αμέτρητες φορές στις διαφημίσεις για όργανα παθητικής γυμναστικής. Η ιδέα είναι πως μπορείτε να γυμναστείτε χωρίς να κάνετε πρακτικά τίποτα, αρκεί να αγοράσετε το σωστό εξάρτημα – συν τα έξοδα αποστολής.

♦️Γυμναστική με δόνηση-καλώδια-φόρμες σε ολόκληρο το σώμα

Φαίνεται πως αυτή η μορφή παθητικής γυμναστικής έχει ορισμένα οφέλη, σίγουρα όμως όχι όλα αυτά που υπόσχονται οι κατασκευαστές.

🆘Προωθήθηκαν σίγουρα με πανέξυπνο τρόπο στην αγορά, και όλο και περισσότεροι το επιλέγουν, αλλά είναι αναγκαία περισσότερη έρευνα. Με πιο απλά λόγια; Η γυμναστική με δόνηση δεν είναι κακή, έχει συγκεκριμένα οφέλη, αλλά δύσκολα θα αντικαταστήσει τη συμβατική γυμναστική στα αποτελέσματά της.

♦️Σφιχτοί κοιλιακοί χωρίς… ασκήσεις

Όλοι μας έχουμε δει στις οθόνες μας διαφημίσεις στις οποίες γραμμωμένα μοντέλα επιδεικνύουν τους σφιχτούς κοιλιακούς τους, τους οποίους δηλώνουν πως απέκτησαν γυμνάζοντας τους μύες της περιοχής με κάποια ζώνη. Η ζώνη αυτή προκαλεί μικρά ηλεκτροσόκ, που με την σειρά τους προκαλούν συσπάσεις στους κοιλιακούς ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

🆘Η φιλοσοφία αυτών των μηχανημάτων βασίζεται στη φυσιοθεραπεία, όπου οι συσπάσεις βοηθούν τους τραυματισμένους μύες να επανέλθουν. Αυτό, όμως, που βοηθά έναν τραυματισμένο μυ, δεν πρόκειται να κάνει πολλά σε έναν υγιή. Επιπλέον, ο μόνος τρόπος για να εμφανιστούν οι κοιλιακοί μας, είναι να κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά – κάτι που δεν μας βοηθά να κάνουμε η παθητική γυμναστική.