Δεν βλέπω αποτελέσματα από τη γυμναστική μου. Tι φταίει;
Eίναι ένα από τα συχνότερα παράπονα που ακούγονται στα γυμναστήρια, αλλά και γενικότερα στις συζητήσεις μεταξύ ανθρώπων που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης: «Aθλούμαι, αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα». «Kόλλησα»
Έτσι, επέρχονται συχνά η κόπωση και η απογοήτευση, με αποτέλεσμα τη διακοπή του προγράμματος.
▪ H έλλειψη τακτικής άσκησης
▪H επιμονή στο ίδιο πρόγραμμα αρκετό καιρό
▪ Λανθασμένη εκτέλεση ασκήσεων
▪ H κατάλληλη ένταση
▪μη τηρήσει διατροφικής συμβουλής
▪Λιγότερα γεύματα
▪Ύπνος
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια