ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ
Γνωρίζουμε ότι η γυμναστική αποτελεί το φάρμακο για διάφορες ασθένειες, από τις καρδιολογικές παθήσεις μέχρι την οστεοπόρωση. Πρόσφατα, όμως, η άσκηση θεωρήθηκε -μεταξύ άλλων- και φυσικό αντικαταθλιπτικό, μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θλίψη, το άγχος και τη μελαγχολία.
•Είτε νιώθουμε εξαντλημένοι
•Είτε συναισθηματικά ευάλωτοι
•Είτε μελαγχολικοί
•Είτε θυμωμένοι
Υπάρχει ένα είδος γυμναστικής που υπόσχεται να αλλάξει τη διάθεσή μας.
•Απαλλαγείτε από το θυμό με μποξ
•Πολεμήστε το εργασιακό στρες με κυκλικό πρόγραμμα
•Ανακουφιστείτε από τον πόνο με πιλάτες
•Ξεπεράστε το χωρισμό με προπόνηση βάρη
•Νικήστε τη μελαγχολία με αερόβια προπόνηση
•Ξεπεράστε την αναποφασιστικότητα με διάλειμματικη προπόνηση
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια