ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Γιατί για να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητα σας;
•Διαβήτης τύπου ΙΙ
Το περπάτημα έχει φανεί πως προστατεύει από διαβήτη τύπου ΙΙ κυρίως μέσω της αύξησης της ευαισθησίας της ινσουλίνης που παράγει ο οργανισμός.
•Καρδιαγγειακά νοσήματα
Η καθημερινή άσκηση είναι δυνατόν να μειώσει την LDL χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια, την αρτηριακή πίεση (σε ποσοστό ανθρώπων εώς και 75%) και να αυξήσει την λεγόμενη καλή χοληστερόλη (HDL).
•Καρκίνος
Ολοένα και περισσότερα δεδομένα από έρευνες δείχνουν πως η φυσική δραστηριότητα είναι δυνατόν να προστατέψει από καρκίνο ειδικά από καρκίνου του παχέως εντέρου, των πνευμόνων και του μαστού για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
🌿nikos ioakimidis🌿
0 σχόλια