Ιούλιος 2019

ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΠΡΩΙΝΑ

Healthy πρωινό με γιαούρτι Υλικά •2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι •1 κουταλιά της σούπας βρώμη •1 μπανάνα κομμένη σε κομματάκια •1 μήλο κομμένο σε κύβους •1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia •1/2 κουταλιά της σούπας μέλι 🌿nikos ioakimidis🌿

Συντάκτης Nikos Ioakimidis, πριν από

ΕΝΙΣΧΥΤΙΚΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

ΕΝΙΣΧΥΤΙΚΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ •20 Burpees •20 KB swings •20 Pushups •20 Deadlifts •20 Καθίσματα .. χ5 Κύκλους Στο 50% Η αντίσταση σε Άρσεις θανάτου swings κ Καθίσματα 90″ διάλειμμα ανάμεσα από κύκλους 🌿nikos ioakimidis🌿

Συντάκτης Nikos Ioakimidis, πριν από