ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ Δεν αρκεί να σηκώνεις βάρη. Αν θέλεις να δεις πραγματικά αποτελέσματα, πρέπει να το κάνεις και με τη σωστή σειρά. •Μερικοί άνδρες έχουν εμμονή με τα μεγάλα δικέφαλα, όπως μερικές γυναίκες με τους τουρλωτούς γλουτούς . Αλλά αυτοί δεν είναι οι σωστοί στόχοι για κάποιον που αποφασίζει να Διαβάστε περισσότερα…
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΕΠΕΚΤΑΣΗ Μεγαλώνουμε όσο κοντεύει το καλοκαίρι να γυμνάζεστε πιο άνετα και ευχάριστα !! 🌿nikos Ioakimidis🌿 #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo#workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy#instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood#determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Σχέση του Προπονητή με τους ασκούμενους απαιτεί: •Αμοιβαία ηθική δέσμευση και αφοσίωση •Ηγετικές δεξιότητες •Ικανότητα να δημιουργεί σχέσεις εμπιστοσύνης με τους αθλητές •Ικανότητα να εμπνέει σεβασμό και γενικότερα να φροντίζει για τη δημιουργία και τη διατήρηση κλίματος επικοινωνίας •Δυναμισμό και αποφασιστικότητα •Ψυχραιμία και αυτοκυριαρχία •Συναισθηματική ωριμότητα και ισορροπία •Εντιμότητα, ηθική Διαβάστε περισσότερα…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ Σκοπός της προσωπικής προπόνησης είναι η απόλυτη στοχοποίηση στις ανάγκες και προτεραιότητες του εκάστοτε ασκούμενου και αποτελεί την ιδανική μέθοδο για γρήγορα, ουσιαστικά και εγγυημένα αποτελέσματα. •Επίπεδο Άσκησης: Απο αρχάριο εως πολύ προχωρημένο Οφέλη: Καύση λίπους Μυϊκή ενδυνάμωση Συντονισμός και έλεγχος κορμού Ορθοσωμία Αύξηση μεταβολισμού Βελτίωση φυσικής κατάστασης Διαβάστε περισσότερα…
ΗΜΕΡΑ ΓΥΝΑΙΚΑΣ Βλέπουμε κοπέλες στο γυμναστήριο να παλεύουν για να πετύχουν κάποια αλλαγή και να ξοδεύουν ώρες από την ζωή τους αλλά να μην βλέπουν το αποτέλεσμα που περιμένανε. •Πιστεύω μπορούμε να συμφωνήσουμε πως οι γλουτοί είναι το άλφα και το ωμέγα στο σώμα μιας κοπέλας, ναι; •Πέρα από το Διαβάστε περισσότερα…
ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΒΡΑΔΙΝΗ Η σωστή γυμναστική για κάθε σωματότυπο ▪️Έχετε την τάση να παραμένετε λεπτοί: α) στο άνω μέρος του σώματος β) σε όλο το σώμα γ) στην περιοχή της μέσης δ) στο κάτω μέρος του σώματος ▪️Πού συγκεντρώνεται συνήθως το έξτρα βάρος; α) Στους γοφούς, στους μηρούς και τους γλουτούς; Διαβάστε περισσότερα…