ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ

Έως και 6.000 θερμίδες κρύβονται στα χριστουγεννιάτικα πιάτα. Τι σημαίνει αυτό για το σωματικό βάρος; Πως σε ένα 24ωρο μπορεί να φορτωθεί κανείς με περίπου ένα κιλό. Και μπορεί η κατανάλωση γαλοπούλας να θεωρείται από αρκετούς λάιτ επιλογή και άρα αθώα, όμως στην πέτσα της κρύβονται τόσες θερμίδες όσες σε μία μερίδα χοιρινού!

Η κατανάλωση φαγητού δεν περιορίζεται μόνο στο μεσημεριανό εορταστικό τραπέζι. Αντίθετα, το τσιμπολόγημα (ξηροί καρποί, γλυκά και μεζέδες) συνεχίζεται έως το βράδυ.

Στη γυμναστική δεν υπάρχουν μυστικές συνταγές, επιμένουν οι ειδικοί: η τακτική άσκηση είναι το αλφαβητάρι της καλής φυσικής κατάστασης με την αερόβια γυμναστική να αποτελεί το «Α».

🌿nikos ioakimidis🌿


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *