•Άρσεις ποδιών στο μονόζυγο Χ 20
•Pushups Χ 30
•Άρσεις ποδιών στο πάτωμα Χ 20
•Έλξεις στο μονόζυγο Χ 20
•Ροκανίσματα Χ 20
•Kettlebell swings X 20
•Plank to pushups Χ 10
•Ψαλιδάκια κοιλιακών Χ 40
•Άρσεις θανάτου χ20
Χ 3 κύκλους
Διαλείμματα ανάμεσα από κύκλους 2′
🌿nikos ioakimidis🌿
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 200 2 exercise: 20 3 exercise: 20 4 exercise: 20 5 exercise: 20 6 exercise: 50 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
STAY HOME WORKOUT 1 exercise: 30 2 exercise: 20-20 3 exercise: 30 4 exercise: 200 5 exercise: 40 6 exercise: 40-40 Rest: 40 seconds All repeats: x5 Κοινοποίησε το να το δουν και άλλοι φίλοι Διαβάστε περισσότερα…
MORNING NEWS Συμμεριζόμαστε τους κινδύνους κ την ευθύνη ενώπιον των πελατών κ θα παραμείνουμε κλειστά για τις επόμενες μέρες. Επειδή είμαστε κλειστά δεν σημαίνει ότι σταματάμε την άσκηση διότι είναι η αντιβίωση κατά του κορονοϊού Διαβάστε περισσότερα…
0 σχόλια